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天空备用域名|自然美女刘涛的饮食养生之道
2020-01-11 17:32:04   来源:未知   评论:3438 点击:3438

刘涛给人的形象一清新大方,没有距离感,就像一个邻家女孩,但她美丽的容颜,靓丽的肌肤,精致的五官也受到人们的羡慕,如今已经是两个宝宝的妈妈,但是保养的却非常好,那下面就让我们来看看这位自然美女的饮食养生之道吧。早餐带来好心情一日三餐中,早餐对刘涛来说最重要。因为刘涛吃素已经两年多了,所以要更加注意给自己补充一点有营养的东西,提高免疫力。

天空备用域名|自然美女刘涛的饮食养生之道

天空备用域名,刘涛给人的形象一清新大方,没有距离感,就像一个邻家女孩,但她美丽的容颜,靓丽的肌肤,精致的五官也受到人们的羡慕,如今已经是两个宝宝的妈妈,但是保养的却非常好,那下面就让我们来看看这位自然美女的饮食养生之道吧。

刘涛的饮食养生之道

刘涛说:“我是一个柔和、简单的人,在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处,有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候,我喜欢呆在家里,上午睡个懒觉,然后起来收拾收拾房子,接着就是出去走走,去市场买点菜,回来煮饭给自己吃,我会烧很多种好吃的菜(说到这里,她露出小小得意的语气),不过都是些家常菜、下饭的菜,吃自己烧的菜我会吃很多饭,把在忙碌工作中顾不上注意的营养补回来。”

刘涛认为正常吃饭很重要,她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭,胖就胖一点,顺其自然是最美的。刘涛说:“我瘦的时候会穿紧身衣服,胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰,出现在别人面前时,一样是比较好的形象。”

早餐带来好心情

一日三餐中,早餐对刘涛来说最重要。一个煎鸡蛋、一片烤面包再加上一杯咖啡或牛奶,这样一顿美美的早饭既能让她在工作中精力充沛,也会让她拥有一整天的好心情。“如果某天早上没来得及吃早饭的话,我就会觉得若有所失。”

补充营养品提高免疫力

她说:“做演员这一行,生活规律会比常人紊乱些,每天工作消耗也大,因为工作忙,常常一个快餐盒饭甚至一块面包就对付了一餐,长期这样,维生素严重不足,我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油,之所以选择复合的维生素,一是图方便,不用自己去记哪种维生素要吃几粒了;二也是觉得复合维生素搭配得比较科学,除了包含人体所需的各种维生素外,也包含一些微量元素,同时又不会过量。”

除了维生素,刘涛还会定期服一点其它营养品,比如营养粉、蜂胶之类,不过量不是很大。因为刘涛吃素已经两年多了,所以要更加注意给自己补充一点有营养的东西,提高免疫力。

素食也养生

刘涛说:“我这个素食主义者,首先不是考虑营养,并不是考虑吃素会对自己身体有什么好处,而是不想伤害其它的动物。因为在这个世界上,除了人类以外的其它动物,它们也是有血有肉的,他们也会疼,会痛苦,会有感觉。我到动物园去,走到老虎笼子旁母老虎马上就会警惕的护住自己的小老虎,你看,动物也是有感情的!打个不恰当的比喻,假如我们到森林里去旅行,我们的亲人被野兽吃了,我们一定会很

“但是我不会激烈的反对别人吃肉,也绝不强求别人也认同我的观念,和我一起吃素。朋友们一起出去吃饭我绝不会说:我是吃素的,你们不要点荤菜呀。如果你点了青椒炒肉,我也会吃里面的青椒。”

生活率性而为最快乐

刘涛是个很随性的人,不会强迫自己做不喜欢的事情,也不会让自己太辛苦。但对于自己感兴趣而又有天分的事情,比如演戏和赛车,她则会尽全力去对待,将自己的能量释放到尽头。

平常遇到压力,她解决的方法很直接,就是找朋友倾诉,她觉得这样的办法最立竿见影。所以,对于这个平和快乐的女子来说,偶尔的小烦恼也都是来得快去得更快。

谈到理想中最健康的生活状态,刘涛希望过平常人一样有规律的生活。“早上七点起床,吃完早餐去上班,下午两三点的时候享用个下午茶,八点吃完晚饭去做运动,晚上十点躺在温暖舒适的床上睡个美美的觉。”当问到演戏的忙碌安排会不会让她觉得有遗憾时,她很开朗地笑笑说,做自己喜欢做的事情,她觉得很满足。

养颜敷面膜最有功效

谈到护肤,刘涛一脸诚恳地说:“敷面膜是真的很有效。平时通告赶得很紧,觉得皮肤很干,我就会敷个补水的面膜来救急。品牌没有太多讲究,我的皮肤不挑剔。”说到这里,刘涛特别郑重地强调了一句,“晚上敷面膜的时候可千万别睡着。有一次我敷着面膜就睡过去了,第二天早上醒来的时候特别痛苦,费了好大劲才把粘在脸上的面膜纸给撕下来。另外,有时间的话蒸个桑拿或者泡个热水澡,对皮肤也很有好处。”

至于减肥,刘涛说,不吃是硬道理,但在控制饮食的过程中也要讲究营养的均衡。现在她将体重维持在52公斤,“如果某天发现自己突然胖了一两斤,第二天我就会少吃点。”(来源|第一读者)

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